Sortir du brouillard
Avec CAP, en 3 mois tu sais "qui tu es, où tu vas et comment y aller".
J'entends souvent cette phrase chez des personnes qui savent qu'elles veulent changer des choses, mais qui ne savent pas par où commencer.
Si tu te reconnais dans certaines de ces situations, le programme CAP peut t'aider :
Tu passes des heures à analyser ta situation, à peser le pour et le contre, à te poser mille questions... Les pensées tournent en boucle, mais rien ne se concrétise (et on ne parle pas des insomnies).
Tu sens que quelque chose cloche. Tu veux une vie qui te ressemble, qui a du sens. Mais quand il s'agit de passer aux actes, c'est le brouillard total.
Tu as lu des livres, fait des thérapies, des bilans. Tu te connais plutôt bien. Et pourtant, tu n'arrives pas à débloquer la situation et ça t'épuises mentalement.
Ton entourage ne comprend pas toujours ce que tu traverses. "Mais tu as tout pour être heureux.se !" Sauf que non, clairement tu ne te sens pas heureux.se (et en plus tu culpabilises).
Ce qu'il te manque ? Un cadre pour te poser les bonnes questions dans le bon ordre, un rythme doux mais soutenu pour ne rien lâcher pendant 3 mois, un coach qui tient un miroir devant toi et t'aide à franchir les obstacles (pour ne plus devoir sans cesse les contourner).
"Je cogite sans arrêt mais je n'avance pas"
CAP :
Clarté, Ambition, Passage à l'action
ÉTAPE 1 : Clarté
Arrête de te perdre dans tes pensées.
On démêle ensemble qui tu es vraiment : tes valeurs non-négociables, tes comportements naturels, ce qui te motive réellement.
Des questions sur le programme ?
Ce que tu vas construire en 3 mois :
ÉTAPE 2 : Ambition
Passe de « je ne sais plus ce que je veux dans ma vie » à « voilà où je veux aller ».
On démêle ensemble qui tu es vraiment : tes valeurs non-négociables, tes comportements naturels, ce qui te motive réellement.
ÉTAPE 3 : Passage à l'action
Fais sauter tes blocages internes, ceux qui te font procrastiner et douter.
On nourrit ta confiance et ton estime de toi, en passant à l'action pas à pas, sans t'épuiser.
Comment ça se passe concrètement
3 mois, un vrai départ :
Le programme commence le 20 avril et se termine le 18 juillet 2026.
E-LEARNING : 3 étapes, accessible à vie
C'est le fil rouge du programme.
Un bilan de vie global : toi, ton ambition, ton chemin.
Des exercices variés à faire chez toi, quand tu veux.
Des vidéos pour te guider, des pdf interactifs à compléter.
Des synthèses d'étapes et des livrables concrets que tu garderas avec toi après
Tu y accèdes à ton rythme et tu peux y revenir quand tu veux
APPELS HEBDO : en petit groupe, pendant 3 mois
C'est le moment mindset, partage et réponse aux questions.
45 minutes en visio, en petit groupe (8 personnes max)
Le mardi de 18h à 18h45 pendant 3 mois = 12 ateliers
Un espace ouvert et bienveillant (pas d’obligation de te confier)
Tu débloques des choses, tu n'es pas seule
Tu viens quand tu veux, quand tu peux. Zéro pression.
COACHING INDIVIDUEL : 3 séances avec moi
C'est ton moment à toi, ton cataliseur personnel.
Une séance d'1h30 à la fin de chaque étape
On fait le point, on valide, on débloque ce qui reste coincé
Je t'aide à franchir un cap et à éliminer ce qui te freine, étape après étape.
Tu réserves ta séance en ligne, à chaque fin de mois.
Ce que tu vas retirer du programme CAP
🌱 Retrouver du sens et de la clarté sur qui tu es.
⚡ Reprendre le contrôle sur ton énergie et tes émotions.
💡 Poser des décisions alignées et apaisées.
💬 Améliorer tes relations (pro & perso).
🧘♀️ Retrouver du calme intérieur et de la confiance.
❤️ Mettre en place le projet de vie aligné dont tu rêves
Les avis de ce qui ont travaillé avec moi...
C'est pour si... / Ce n'est pas pour toi si...
✅ C'est pour toi si
Tu réfléchis beaucoup mais tu n'arrives pas à passer à l'action
Tu veux être accompagné.e sans te noyer dans des séances sans fin ou des conseils préconçus
Tu es prêt.e à te regarder en face, en douceur, pour obtenir les déclics dont tu as besoin
⛔️ Ce n'est pas pour toi si
Tu cherches une solution miracle sans t'impliquer
Tu veux qu'on te dise quoi faire, au lieu de te laisser trouver ce qui résonne pour toi
Tu n'es pas prêt.e à dédier 1 à 2h par semaine pour avancer dans le programme, pendant les 3 prochains mois.
890€ 690€ TTC
Prix de lancement, valable jusqu'au 18 avril 2026
Paiement en 2 fois possible (295€ x 2)
8 places maximum
1 seule cohorte en 2026 :
du 20 avril au 18 Juillet
Investissement et modalités
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