Tu es du genre à tout analyser, te rejouer des scènes en boucle dans ta tête, douter de tes intuitions et te torturer l'esprit pour finalement... Tourner en rond ?
Bienvenue à toi : tu es au bon endroit 🤗
Tu as l'impression de rester bloqué.e avec les mêmes questions qui tournent en boucle
Tu te sens seul.e voire un peu bête et tu n'oses pas toujours en parler
Tu rêves d'autre chose mais tu as peur ou tu ne sais pas par où commencer
Tu as essayé les thérapies, les bouquins... ça t’a aidé mais il te manque encore quelque chose
Tu as l'impression de faire du sur place, comme un hamster piégé dans sa roue. Ça se transforme en angoisse, en souffrance.
Mon cerveau est en surchauffe : comment passer de la cogitation à l'action ?
Je te comprends, parce que moi aussi j'ai tendance à trop réfléchir et il m'est arrivé plein de fois de me perdre à forcer de cogiter.
J'ai connu des périodes de doute intense où je passais mon temps soit à réfléchir, soit à faire diversion (projets d'évasion, travail intensif, achats, scrolling...). J'espérais redonner du sens à ma vie mais j'étais de plus en plus épuisée mentalement. Je tournais en rond comme un hamster dans sa roue, j'ai même cru devenir folle par moments.
Depuis je suis sortie du brouillard et j'ai enfin la sensation, réjouissante et apaisante, d'avancer dans la bonne direction.
J'ai accompagné plus de 200 personnes avec différents outils et j'ai tiré une conclusion essentielle : la réflexion et l'analyse se transforment souvent en piège, dont on ne peut s'extraire que par l'action. Une action simple, concrète et qui émane de soi (pas d'un plan tout fait qui demande de se transformer ou de tout envoyer valser)
De ce constat est né CAP, un programme en 3 étapes pour arrêter de tourner en rond et avancer dans la bonne direction 🧭
CAP c'est quoi, concrètement ?
Une solution pour ne plus cogiter seul.e dans ton coin, que tu peux mettre en place à ton rythme et en toute autonomie.
Des ressources pour donner une direction à ta vie, sans te torturer l'esprit...
des exercices variés pour un travail complet (environ 12h d'Elearning accessible à vie)
3 étapes : Clarté, Ambition, Passage à l'action
3 livrables pour marquer tes accomplissements : déclaration identitaire, ambition et plan d’action
1 bilan en fin de parcours pour mesurer le chemin parcouru et garder un cap clair.
Mais aussi :
des vidéos et des emails pour te guider
des ateliers collectifs offerts tout au long de l'année
une communauté bienveillante
des bonus et des mises à jour inclus
des extras à ta disposition et/ou sur demande (coaching individuel, workbooks...)
Le programme est proposé actuellement à son tarif le plus bas avec une promotion de -30%, pour 2 raisons :
J'avais envie de marquer le coup pour la rentrée et la sortie de la v2
(et oui déjà une mise à jour dont les premiers acheteurs de CAP peuvent bénéficier)
Je serai en congé maternité, de retour début novembre 2026 👩🏼🍼
(il n’y aura donc pas de coaching ni d’ateliers avec moi pendant cette période).
Pourquoi acheter maintenant ?
1/ Tu accèdes à tous les contenus du Elearning en illimité, à vie et au meilleur prix
2/ Tu peux échanger sans délai avec les autres membres sur le groupe WhatsApp
3/ Tu auras accès à tous les autres avantages réservés aux membre dès novembre 2026 (ateliers, séances à prix préférentiel...)
Si tu veux profiter de la rentrée pour faire le point et avancer, cette offre est une chouette opportunité 💸
L'offre de rentrée 2026 🎒🍂
COMMUNAUTÉ
L'espace d'échanges et de soutien.
Un groupe WhatsApp ouvert à tous les membres
Pour poser des questions et partager ses doutes...
Et aussi ses réussites et ses bonnes pratiques
Accessible sans limite dans le temps. Possibilité de participer ou non et de quitter le groupe quand tu veux.
COACHINGS INDIVIDUELS
Le format intime, pour aller encore plus loin
1h d'échanges en tête à tête
en visio ou présentiel (La Ciotat)
une écoute et un questionnement bienveillants
pour sortir du flou, revenir à l'essentiel
et faire émerger des actions simples et alignées
Réservable en ligne (tarifs exclusifs pour les membres CAP)
E-LEARNING
Le fil rouge du programme. Un bilan de vie global : toi, ton ambition, tes actions.
Des exercices variés à faire chez toi, quand tu veux
Des explications et des vidéos pour te guider
Des synthèses intermédiaires pour faire le point
Des livrables concrets, à garder avec toi après
+ 1 bonus à chaque étape 🎁
Accessible à vie, avec toutes les mises à jour et nouveautés
Zoom sur le contenu de CAP
ATELIERS DE GROUPE
Le moment convivial qui donne des ailes
ateliers en live, avec ou sans intervenant externe
déblocages mindset et bonnes ondes
présentations de concepts et outils
moment d'échanges (retours, questions, avis...)
Accessible sans limite dans le temps. Programme défini au fil de l'eau (sans engagement sur les dates ou la durée)
CAP est un investissement à vie : tu fais le point dès aujourd'hui, tu y reviens chaque fois que tu en as envie.
Le programme complet est au prix de :
560€ TTC
392€ TTC - offre de rentrée 2026 🎒
Le prix reviendra à 560€ à mon retour de congé maternité début Novembre 2026, avec la reprise des ateliers collectifs et la possibilité de coaching individuel à prix réduit pour tous les membres (sur demande).
Si tu veux faire le point pour avancer dans ta vie, tout en faisant 168€ d'économies, le moment est plutôt bien choisi !
Tarif et modalités
Ils ont testé nos accompagnements👇
COACH & FORMATRICE "BIEN-ÊTRE MENTAL"
HELLO, MOI C'EST MÉLANIE !
Je suis une sorte de preuve vivante qu'on peut être n’importe qui (pour ma part, un mélange de perfectionniste tout le temps en retard, anxieuse de nature, maman, femme, entrepreneure, sportive, ancienne RH internationale...) et être heureux.se.
J'ai connu le grand vertige : le burn-out, le deuil, les déménagements, la maternité, la maladie... Le chaos total où tes repères explosent en plein vol. J'ai perdu un temps fou à tourner en rond, à ressasser un tas de choses inutiles qui m'ont fait perdre du temps et de l'énergie.
Aujourd'hui, j'aide les personnes qui réfléchissent beaucoup, analysent tout mais restent prisonnières d'une sorte de roue de hamster qui les épuise 🐹
Je ne vends pas une recette magique mais une méthodologie, pour sortir du brouillard et avancer. Une approche qui te remet dans l’action, sans devoir te transformer ni te brusquer.
Pas de réservation possible avant Novembre 2026
(congé maternité 👩🏼🍼)
La séance CAP, c'est quoi ?
1 séance de coaching individuelle
1h d'échanges en visio
l'opportunité d'un déclic sur ton comportement et tes schémas
1 engagement sur au moins 1 action concrète pour avancer
Aucun engagement à réserver d'autres séances par la suite
Le prix : 95€ TTC la séance
*Le paiement s'effectue avant la séance, au moment de la réservation. En cas d'annulation, la séance pourra être reportée une fois - sans frais supplémentaire.
Tu souhaites une séance individuelle ?
La séance CAP, le déclic qu'il te faut :
1h d'écoute et de questionnement bienveillants, pour faire émerger TES actions (simples, claires et alignées).
Contacter un coach
